Pleine conscience – Botanique Humaine

24 avril 2020

La musique dans la peau

Cela fait combien de temps que vous n’avez pas écouté de la musique vraiment? Juste écouté. A ne faire rien d’autre. Fermer les yeux, se laisser porter. Sentir les vibrations pénétrer son corps. Son cœur se mettre au diapason. Pour un morceau entier. Être pleinement dans le son, le rythme, le mouvement. Se laisser atteindre par la chaleur d’une salsa, la volupté d’un jazz, la fragilité d’une voix cristalline. Se laisser embarquer et voyager à travers les notes jusqu’au dernier son voire après. Il y a des voyages qui ne requièrent que peu de choses. De la présence, principalement. De la présence et au forte connection au coeur.

5 novembre 2019

Le chemin

Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin.

J’aime bien cette phrase. Je trouve qu’elle fait bien sur les murs des comptes de citations philosophiques et inspirantes. Et pourtant, moi je suis fille unique et j’ai du mal à l’appliquer.

Parce qu’en fait il y a quand même un point essentiel qui est omis dans cette pensée : mais en fait, on va où ? Plus loin certes mais dans quelle direction? Celle de la majorité? Celle du plus fort? Celle du plus convaincant ?

Est ce que la question est vraiment d’aller vite ou d’aller loin? Est ce que la base ne serait pas déjà d’aller dans la bonne direction, sur le bon chemin? Parce que si tous ensemble on part loin dans le mur alors ça nous fait une belle jambe (cassée?).

Alors peut être quand même qu’avant d’aller loin ensemble, il faudrait apprendre à aller à son rythme vers sa présence propre. Pour que l’authenticité nous guide dans la direction juste, celle qui nous aligne et qui construit un chemin qui a du sens.

23 octobre 2018

La routine du matin

Depuis la lecture du livre Miracle Morning, et le début de l’école à la maison, nous avons mis en place une routine du matin avec les enfants. J’avais personnellement adopté la pratique de me lever à 6 heures du matin avec des effets très bénéfiques – jusqu’à un abandon suite au réveil de mon petit dès qu’il m’entendait me lever.

La mise en place de la routine du matin a été beaucoup moins personnelle. Cependant, l’idée est de leur inculquer cette notion d’habitude de faire quelque chose que l’on doit faire, qui peut être contraignant, mais qui est bon pour soit. C’est l’idée de se lever et de faire la même chose tous les matins parce que cela correspond à quelque chose de sain pour nous.

Le choix des éléments de la routine a donc été effectué par nous et guidé par ce principe de soin à apporter à son corps et son esprit pour bien commencer la journée.

2 juin 2017

Wear Sunscreen

Aujourd’hui, je partage une des chansons les plus inspirantes que je connaisse. Ce faux discours a été écrit par un journaliste du Chicago Tribune dans l’idée du message qu’il dispenserait aux étudiants de Harvard s’il avait été invité à inaugurer une cérémonie de remise de diplômes.Read More

29 mai 2017

Le corps n’est pas une poubelle

Parfois on n’a plus faim. On n’a plus faim, et pourtant on finit son assiette. Parfois on le fait par culpabilité vis-à-vis de ceux qui n’ont pas suffisamment à manger. Parfois on le fait par habitude. Parfois on le fait sans même s’en rendre compte. Et parfois on le fait parce qu’on n’a pas le choix. Parce que quelqu’un nous y oblige. Quelqu’un nous menace. Quelqu’un sans doute plein de bonnes intentions et de convictions sur ce qu’il convient de faire ou de ne pas faire. Quelqu’un qui est convaincu qu’il est impératif de nous apprendre à finir notre assiette.Read More

4 mai 2017

L’incertitude du peut-être

J’aime l’incertitude du peut être.

Tout n’a pas à être certain. Tout n’a pas à être définitif.

Parfois, on voudrait s’assurer rien ne changera. On voudrait s’assurer que tout restera parfaitement identique. On voudrait s’assurer que cette chose qui nous rend bien ne va disparaitre. On voudrait s’assurer que cette personne qui nous rend heureuse ne va pas nous quitter. On voudrait s’assurer que l’équilibre que l’on a eu tant de mal à établir ne va pas vaciller.Read More

12 mars 2017

Le bagage émotionnel

Nous sommes tous des mules, nous portons tous notre sac. Sac à dos, sac de voyage, sac de camping, sac à roulettes. Il y a ceux qui prennent des gros sacs et qui mettent un point d’honneur à les porter seuls. Ceux qui prennent plein de petits sacs pour avoir l’impression d’avoir moins d’affaires. Ceux qui le confient à quelqu’un et s’en croient libérés. Ceux sont tellement habitués à ne jamais se défaire de leur bagage, tellement habitués à toujours l’avoir sur leur dos, que c’est comme si leur bagage faisait partie d’eux. Read More

12 mars 2017

Une idée n’est pas une réalité

Souvent, quand on a une bonne idée, tout est très clair dans notre tête. On imagine tout de suite le produit fini, le nouvel état, la nouvelle situation établie. On imagine les gens hyper contents de l’utiliser. On imagine les gens hyper contents de cette nouvelle situation. Et on se dit que cela va révolutionner au moins une petite partie du monde.

Parfois même, c’est tellement clair dans la tête, tellement précis, tellement abouti, tellement réel en fait… que l’on se contente de ça. Read More

Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin.

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